花间菩提，一起来打卡。第15天

茶茶 · 发表于 2017-7-31 22:36:09

刚运动完练了40个，手臂好酸

宇墨 · 发表于 2017-7-31 22:37:04

茶茶发表于 2017-7-31 22:36
刚运动完练了40个，手臂好酸

慢慢来，不然明天会受不了

宇墨 · 发表于 2017-8-1 20:58:05

一周了，贵在坚持！

半度微凉゜ · 发表于 2017-8-1 22:42:15

加油加油

宇墨 · 发表于 2017-8-1 22:43:23

半度微凉゜发表于 2017-8-1 22:42
加油加油

偷偷告诉你，呼啦圈和平板支撑最近没练。因为腿好酸不想站起来

半度微凉゜ · 发表于 2017-8-1 23:16:17

宇墨发表于 2017-8-1 22:43
偷偷告诉你，呼啦圈和平板支撑最近没练。因为腿好酸不想站起来

慢慢来，坚持就是胜利

cc216214 · 发表于 2017-8-2 08:53:28

都动起来了，骄傲

宇墨 · 发表于 2017-8-2 22:12:30

今天1群有人问起减小腹。仰卧举腿是最有效的。保持膝盖不弯曲挺直，双腿并拢垂直于身体保持20秒。缓慢放下一组20次。一个晚上能坚持几组算几组，做到力竭。一个月见效

dankyou · 发表于 2017-8-3 21:47:15

从今天起打个卡
我要减肥

宇墨 · 发表于 2017-8-3 22:04:54

dankyou 发表于 2017-8-3 21:47
从今天起打个卡
我要减肥

一起加油