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魔法衣橱-发光公社 › 社区 › 灌水聊天 › #灌水聊天#4.9 一天一斤六
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楼主: Rita_Chen

#灌水聊天#4.9 一天一斤六

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Rita_Chen

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闪闪发光 五星
 楼主| 发表于 2019-4-10 17:12:51 来自手机 | 显示全部楼层
公社长工飞 发表于 2019-04-10 17:10
哇！这句话我要发朋友圈

发吧等我到目标体重我再发
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发表于 2019-4-10 18:15:50 来自手机 | 显示全部楼层
Rita_Chen 发表于 2019-04-10 17:10
吃减肥餐，西蓝花，玉米，土豆，黄瓜，番茄，鸡蛋，肌肉，鸭肉，牛肉，海鲜都可以吃，少油少盐，运动！

厉害
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simplesimon

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版主
发表于 2019-4-10 18:45:36 来自手机 | 显示全部楼层
嗯，受激励了！！
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果汁

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闪闪发光 五星
发表于 2019-4-10 18:49:48 来自手机 | 显示全部楼层
Rita_Chen 发表于 2019-04-10 17:10
吃减肥餐，西蓝花，玉米，土豆，黄瓜，番茄，鸡蛋，肌肉，鸭肉，牛肉，海鲜都可以吃，少油少盐，运动！

你好厉害，我除了运动，饮食还是没有控制
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Rita_Chen
吃很重要的。摄入量控制好，运动才有效果  详情 回复 发表于 2019-4-10 19:36
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Rita_Chen

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闪闪发光 五星
 楼主| 发表于 2019-4-10 19:36:19 来自手机 | 显示全部楼层
果汁 发表于 2019-04-10 18:49
你好厉害，我除了运动，饮食还是没有控制

吃很重要的。摄入量控制好，运动才有效果
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夜微凉

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闪闪发光 三星
发表于 2019-4-10 21:39:59 来自手机 | 显示全部楼层
我就想知道你怎么做到的？
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Rita_Chen
照吃好吃的，只是吃的和平时不一样，然后加上运动  详情 回复 发表于 2019-4-11 02:45
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Rita_Chen

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闪闪发光 五星
 楼主| 发表于 2019-4-11 02:45:10 来自手机 | 显示全部楼层
夜微凉 发表于 2019-04-10 21:39
我就想知道你怎么做到的？

照吃好吃的，只是吃的和平时不一样，然后加上运动
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深海贝类

签到天数: 87 天

[LV.6]常住居民II

闪闪发光 四星
发表于 2019-4-11 09:03:04 来自手机 | 显示全部楼层
7分吃 3分练 加油
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橙子2019

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闪闪发光 三星
发表于 2019-4-11 09:14:13 来自手机 | 显示全部楼层
好有毅力！运动是练瑜伽吗？
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Rita_Chen
不是，无氧运动  详情 回复 发表于 2019-4-11 09:21
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Rita_Chen

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闪闪发光 五星
 楼主| 发表于 2019-4-11 09:21:38 来自手机 | 显示全部楼层
橙子2019 发表于 2019-04-11 09:14
好有毅力！运动是练瑜伽吗？

不是，无氧运动
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