#健康饮水动起来#1022我是不是第一个虽然我属骆驼

蜗牛菲菲 · 发表于 2018-10-22 15:59:35

晓曼-翩翩发表于 2018-10-22 15:56
我口重啊，得喝带点滋味的，又懒，等不及水凉，饮料不是省事吗，现在正在努力改

家里常备一个大杯子装凉白开一个保温壶装开水

晓曼-翩翩 · 发表于 2018-10-22 16:01:35

蜗牛菲菲发表于 2018-10-22 15:59
家里常备一个大杯子装凉白开一个保温壶装开水

我勤奋的时候会熬点酸梅汤，绿豆汤，罐头汤，银耳汤一类，很少很少

蜗牛菲菲 · 发表于 2018-10-22 16:02:23

晓曼-翩翩发表于 2018-10-22 16:01
我勤奋的时候会熬点酸梅汤，绿豆汤，罐头汤，银耳汤一类，很少很少

那也比外头饮料强

晓曼-翩翩 · 发表于 2018-10-22 16:06:15

其实说白了应该减少糖分摄入，这个会导致骨质疏松，昨天喝着大青柑不错，浓浓香香的。对了你这一堆里都是凉性的，菊花，荷叶，绿茶啥的，少喝这些，换红茶白茶，枸杞，红枣，姜粉

蜗牛菲菲 · 发表于 2018-10-22 16:08:40

晓曼-翩翩发表于 2018-10-22 16:06
其实说白了应该减少糖分摄入，这个会导致骨质疏松，昨天喝着大青柑不错，浓浓香香的。对了你这一堆里都是凉性的，菊花，荷叶，绿茶啥的，少喝这些，换红茶白茶，枸杞，红枣，姜粉

好的注意一下